これから緑が鮮やかな季節になりますね。
森や木々の中で深呼吸すると、清々しい気持ちになります。
これは植物が自らを浄化するため出している、「フィトンチッド」という香り成分のおかげ。
春から夏にかけての成長時期に、フィトンチッドは最も多く放出されます。
心身ともにリラックスすることで、疲労やストレスを和らげるアロマテラピー効果があり、実際、森林浴でストレスホルモンの減少が確認されているそうです。
森林浴はいいことだらけ。
「近くに森がない～」という方は、大きな木々が茂った公園でもOK！
健康やお肌のためにも、フィトンチッドが満ちた心地よい空気をすって、自然のエネルギーを取り込みましょう。