夏バテ」ならぬ「春バテ」という言葉をご存知ですか？
春に感じる体の怠さ…。なんと女性の8割もが感じているそうです。
原因の多くは、気温や日照時間の急激な変化や、春特有の環境変化などでおこる自律神経の乱れ。
自律神経は女性ホルモンの乱れにもつながるので、肌や身体の不調など、女性は男性より春バテになりやすいといえます。
そんな春バテには、自律神経を整え、身体をリラックスモードにするのがポイント！
やはり入浴がおすすめです。
浸かって「気持ちいい」と思う温度が適温だそう。湯船に浸かると、血液の循環が良くなり身体のすみずみまで血行促進。
１日の疲れもリセットできますよ。