美容の大敵低体温

女性に多い低体温。
一般的に36度以下を指すようです。

「冷え」は美容の大敵といいますが、
逆に体温が高いということは、血のめぐりがいいということ。
体温が１℃上がると、免疫力がかなりアップするといわれています。
そして血流や代謝が活発な状態なので健康にはもちろん、お肌にも良いことだらけ！

ウォーキングやカンタンな筋トレ、腹巻、葛湯や根菜を食べるなど、日常生活から体温を上げるひと工夫、取り入れましょう。